40-летняя звезда «Универа» Валентина Рубцова рассказала, как сбросила 20 кг

40-летняя Валентина Рубцова, звезда комедийных сериалов «Универ» и «СашаТаня», никогда не страдала от лишнего веса, но после рождения дочери Софьи в 2011 году актриса поправилась. Валентина стала соблюдать диету и в итоге избавилась от 20 набранных килограммов. Однако поддерживать форму Рубцовой было непросто, тогда актриса решила кардинально изменить образ жизни.

Валентина увлеклась йогой и сапбордом (гребля, стоя на доске), а также стала соблюдать режим питания, который составила для себя сама.

«Начинаю день с тёплой воды, затем 1,5 часа зарядка(силовые, йога, растяжка). Мой девиз: „Завтрак надо заслужить!“ я не нарушаю НИКОГДА! Ну почти… После зарядки снова вода, много воды, и через 20−30 мин долгожданный завтрак! Это любая каша на воде: гречка,булгур, овсянка, перловка и т. д. с домашним сыром. На десерт ягоды или фрукты, которые есть в доме. Второй завтрак — фрукты. На обед всегда супчик мясной,овощной да любой!!! И главное — побольше зелени,у меня зелень вместо хлеба. В перерыве снова тёплая вода. И на ужин мясо или рыба с овощами и любимый десерт фрукты», — рассказала Рубцова в Instagram (Орфография и пунктуация авторские. — Прим. ред.).

Актриса не ест и не пьет за три часа до сна. Валентина полностью отказалась от сахара,хлеба, кондитерских изделий и фастфуда. Судя по снимкам Рубцовой в бикини, ее система действительно работает.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

40-летняя звезда «Универа» Валентина Рубцова рассказала, как сбросила 20 кг