Нет преград: как развить в себе смелость для достижения любых целей

Смелость – одно из важнейших качеств, которое позволяет мобилизовать все ресурсы и использовать их правильно. У отсутствия смелости бывает множество причин, но все они приводят к одному результату.

1

Автомобиль не сдвинется с места, если не удерживать педаль газа, с которой можно сравнить смелость – именно она приводит в движение весь механизм. И как любое качество, она поддается развитию. Вот несколько лайфхаков, которые могут помочь тебе на пути к желанному:

1. Пробуй что-то новое

Даже если твои эксперименты не будут связаны с той сферой, в которой ты стремишься к успеху, положительный опыт, полученный в результате, будет своеобразной поддержкой и в дальнейшем. Например, пусть это будет новое блюдо в любимом кафе, решение немного изменить стиль одежды или побить личный спортивный рекорд. Регулярно выходя за пределы привычного, более серьезные решения мы начинаем принимать охотней и легче.

2. Изучай положительный опыт других людей

Страшно бывает всем, однако смелость – это не отсутствие страха, а способность действовать, не обращая на него внимание. На самом деле, каждый человек обладает гораздо большим потенциалом, чем привык о себе думать. Находясь в рамках ежедневного опыта, всем нам кажется, что кто-то способен на большее, но не мы. Но если смогли другие, сможешь и ты. Изучи опыт людей, которые тебя вдохновляют: какие действия они совершали, чтобы решиться на смелые поступки, какие ресурсы задействовали и т.д.

1

3. Вспоминай свой предыдущий успешный опыт

Есть такое понятие – “синдром самозванца“. О нем идет речь в том случае, когда человек все свои заслуги списывает на стечение обстоятельств, удачу, фазу луны – на что угодно, кроме собственных способностей, компетентности, настойчивости и всего остального, что ему действительно помогло. Другими словами, человек как будто говорит: “Это был не я“. Но не может все “просто удачно складываться“ из раза в раз, верно?

Если ты замечала за собой такое же поведение, то просто прими тот факт, что у тебя получается. Составь свою личную формулу успеха, объективно проанализировав, что помогло бы реализовать ту или иную цель. Как только ты осознаешь собственную силу,  будь уверена – ты сможешь повторять свои успехи снова и снова.

4. Помести себя в незнакомую среду

Так разрушаются сдерживающие привычки, усвоенные в привычных условиях. Например, находясь в компании, которую ты хорошо знаешь, и которая хорошо знает тебя, ты, как правило, ведешь себя в соответствии со сложившимися представлениями и ожиданиями от других людей. Грубо говоря, играешь “роль“ самого себя. В компании же новых людей (например, на конференциях, мастер-классах, тренингах, деловых встречах, вечеринках с партнерами) раскрываются новые качества твоей личности, поскольку ты избавляешься от привычных моделей собственного поведения и ожиданий. В непривычном окружении все будет “с чистого листа“. Обнаружив в себе то или иное новое качество, которое тебе нравится, попробуй удерживать его и в знакомой тебе среде, пытаясь не реагировать привычно и действовать шаблонно.

5. Пересмотрите свои установки

Главное, что ты должна выяснить для себя – определить, какая из них срабатывает в решающий момент. Например, однажды ты имела неудачный опыт публичного выступления и теперь боишься высказывать свое мнение, если тебя будут слушать более трех человек. Твое подсознание отметило, что ты испытала негативные эмоции, и в будущем постарается тебя уберечь от них, если заметит предпосылки к повторению подобного опыта.

В случае с неудачными публичными выступлениями, просто не даст и рта раскрыть. Если ты заметила, что иногда что-то будто удерживает тебя, возможно, в подсознание закралась одна из подобных установок. Например, “выступления перед людьми слишком сложны для меня“. Иногда установки очень простые и, обнаружив их, ты самостоятельно сможешь легко их устранить.

6. Оценивай плюсы и минусы любого решения

Принимая решение, каждый раз отвечай на вопрос: “Что я получу, если сделаю задуманное, или чего лишусь, если не сделаю?“. Например, сменив место работы, ты оставишь единомышленников и людей, с которыми удалось воплотить множество интересных идей, но взамен познакомишься с новыми и получишь должность, которая даст возможность воплотить еще более смелые идеи.

Всегда анализируйте все “за“ и “против“, и если что-то перевешивает, то воспользуйся этим как подсказкой. Может, кроме страха, больше нет никаких объективных причин, чтобы чего-то не делать. Или даже наоборот: возможно, кроме страха, есть и другие аргументы, почему этого делать НЕ стоит? Но в любом случае ты будешь точно знать, что не пошла на поводу у эмоций, а приняла решение взвешенно.

1

7. Проси поддержки других людей

Возможно, ценным опытным советом они поделиться не смогут, но просто показав, что будут рядом, когда тебе будет нужно их ободряющее слово, дадут подпитку твоей смелости и уверенности. Главное – не бойся просить близких о поддержке.

8. Имей “подушку безопасности“

Любое твое решение, каким бы смелым оно не было, не должно приниматься в контексте “все или ничего“: ты должна быть уверена – если что-то пойдет не так, это будет поправимо и не приведет к нежелательным последствиям. Если у тебя будет, например, запасной вариант, тогда ты будешь чувствовать себя гораздо увереннее и действовать смелее.

9. Просто продолжайте делать

В конце концов, страх – это наш ценный помощник, который бережет нас в критические моменты, и к нему надо прислушиваться, но не позволять управлять с собой.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Нет преград: как развить в себе смелость для достижения любых целей