Лимфодренажный самомассаж: самый простой способ подтянуть фигуру

Если ты заметила, что овал лица стал менее четким, живот — несколько рыхлым, а тело в целом каким-то оплывшим, не спеши садиться на диету. Скорее всего, это не жир, а вода, и ты легко избавишься от лишнего веса,начав делать домашний лимфодренажный массаж!

Наша кожа — настоящий герой. Питательные вещества ей достаются в последнюю очередь,она же сопротивляется внешнему воздействию и оберегает внутренние органы, занимается терморегуляцией, выводит из организма примерно литр жидкости в сутки, помогая почкам…

  • 5 видов женских животиков и упражнения для каждого: ты точно похудеешь!

Вот о последней функции и поговорим.

За выведение из нашего организма продуктов распада и вредных веществ отвечает лимфоток. То есть перемещение лимфатической жидкости. Происходит оно именно в кожном покрове. Объем лимфы у человека превышает объем крови, поэтому нагрузка эта совсем нешуточная. Малейший сбой в системе — и жидкость начинает скапливаться, в особенности на бедрах, животе и по линии подбородка.

Поскольку все мы нарушаем заветы правильного питания, двигаемся не так много, как нужно бы, позволяем себе вкусное, но вредное, то неудивительно, что сбоит система довольно часто.

Хорошие новости: уделив себе 10 минут в день, ты поможешь восстановить нормальный лимфоток и буквально через неделю заметишь, как вес уверенно снижается! Можно делать как лимфодренажный самомассаж лица, так и всего тела.

Правила лимфодренажного самомассажа

Лимфодренажный самомассаж тела выполняется сухой щеткой из натуральной щетины,только и исключительно.

Лучше делать массаж перед душем или принятием ванны.

Весь массаж выполняется круговыми движениями снизу вверх, от периферии к центру — так движется лимфа в нашем теле.

Не нужно растирать кожу щеткой: прикосновение должно ощущаться как комфортное.

Щетка для такого массажа должна быть из натуральной щетины.

Живот массируется по кругу, справа налево.

Завершать массаж нужно лимфодренажным самомассажем ног, стоп и ладоней.

Источник фото: www.cosmo.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Лимфодренажный самомассаж: самый простой способ подтянуть фигуру